El tirón de cuerda, también conocido como «Cable Rows», es un excelente ejercicio para trabajar la parte superior de la espalda, los hombros y los bíceps. Se realiza utilizando una máquina de poleas con un agarre en forma de V o una barra.
Para hacerlo, te colocas frente a la máquina, agarras el cable y tiras de él hacia tu abdomen, manteniendo la espalda recta y los codos cerca del cuerpo. Es importante controlar el movimiento y no usar un peso excesivo para evitar lesiones.
