Las sentadillas búlgaras son un excelente ejercicio para trabajar las piernas y los glúteos. Se realizan colocando una pierna en un banco o una superficie elevada detrás de ti, mientras que la otra pierna se queda en el suelo. Al bajar, flexionas la rodilla de la pierna delantera, manteniendo la espalda recta. Este ejercicio no solo ayuda a fortalecer los músculos, sino que también mejora el equilibrio y la estabilidad.
