El press de pecho en máquina es un ejercicio excelente para trabajar los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Al usar una máquina, puedes tener un mejor control del movimiento y reducir el riesgo de lesiones, especialmente si eres principiante.
Para realizarlo, siéntate en la máquina y ajusta el asiento para que las manijas estén a la altura de tu pecho. Asegúrate de mantener la espalda apoyada en el respaldo y los pies firmes en el suelo. Luego, empuja las manijas hacia adelante hasta que tus brazos estén extendidos, y regresa lentamente a la posición inicial.